איך לאהוב את עצמך ב3 מילים
- מיקי דרור
- Feb 19, 2024
- 2 min read
לעתים קרובות אני תוהה מדוע נשים כל כך קשות עם עצמן כשזה מגיע לגוף שלהן. אנחנו מסתכלות במראה ובמקום להתמקד במה שנראה טוב, אנחנו ישר קופצות שאנחנו לא אוהבות ; קמט, שומה חדשה , האף נראה גדול , סימני מתיחה שנשארו מההריונות, ורידים בגליים... אני יכולה להמשיך עוד ועוד, אין לזה סוף!!
אז איך לאהוב את הגוף שלך כאישה בשלוש מילים?
אהבה , כבוד , דאגה
מה היה קורה אם חודש שלם היית מתייחסת לגוף שלך מתוך כוונה לפגוש את שלושת המילים האלה?
אהבה, כבוד ודאגה?
"ואי כמה טחנתי בסופ"ש, העלתי 2 קילו", "יש לי כאן יותר מדי שומן ...ממש חגורת שומן בבטן ועדיין רואים את הצלקת מהקיסרי לפי 6 שנים" ", "יש לי יותר מדי קמטים על הפנים" .
הרשימה מתארכת עוד ועוד ועוד... והיא לא פוגשת את שלושת המילים שלנו. אהבה, כבוד ודאגה.
גם אנשים, מסביבנו לא חוסכים בביקורת ושיפוטיות.
במקום להקשיב להם ולקולות השליליים בראש, למה לא לומר לעצמך מול המראה,
" וואו, יש לי ידיים ממש יפות," או "תמיד אהבתי את העיניים שלי," או "יש לי מזל שיש לי רגליים ארוכות."
רוב הנשים מבלות את כל חייהן בלימוד כל הדברים השגויים בגוף שלהן ובתדמית שלהן.
זה חבל כי הרגשות השליליים האלה מתחילים בילדות ונשארים איתנו לאורך כל החיים, מה שמקשה על שינוי המחשבות והדפוסים שלנו.
החדשות הטובות הן שאת יכולה לשנות את הדפוסים האלה. זה רק דורש רק התמסרות והתמדה
מחשבה מייצרת מציאות
זו אולי קלישאה, אבל אני מאמינה בפתגם השחוק "מחשבה מייצרת מציאות".
כשהתגרשתי היה חורף קר וקודר, הייתי רק 3 חודשים אחרי הלידה, לא ישנתי בלילה והפאוצ' מהניתוח הקייסרי הציק לי.
במשך כמה חודשים הסתובבתי ככה, אמא לבייבי פיצי, עייפה, מרוטה, לובשת סחבות בבית כי הקטן פולט בלי סוף.
ואז האביב הגיע והחלטתי שאני פורחת יחד איתו..
האמת שהצליח לי.. אני עושה מה שמספק אותי, מרגישה יפה ומושכת ובעיקר רכה עם עצמי.
ההצלחה שלי לא באה בקלות, עבדתי הרבה על לשחרר את תסמונת המתחזה ולהסכים להסתכל על עצמי בעיניים שאחרים רואים אותי. מתוך המסע הזה גיבשתי 3 טיפים שיעזרו לך להתייחס לגוף הנשי שלך באהבה כבוד ואכפתיות, אם תתמידי עם שלושת העצות שלי במשך 28 ימים, את תראי שאנשים מסביבך יתחילו להחמיא לך ובפעם הבאה שתצאי סוף סוף ייגש מישהו להתחיל איתך.
#1 תקרצי לעצמך
כל פעם שאת עוברת מול מראה, תסתכלי לעצמך בעיניים ותני קריצה לעצמך. קריצה היא הצורה המדהימה ביותר לספק לעצמנו את ההרגשה הטובה הזו של וואלה, אני נראית טוב!
#2 תני לעצמך מחמאה בזמן צחצוח שיניים
זמן צחצוח השיניים הוא נהדר לתרגול. יש לך הזדמנות להביט בעצמך מספר דקות. כשאת עושה את זה, תנסי לתת לעצמך מחמאה בהתחלה ובסוף הצחצוח. שימי לב איך אחרי הצחצוח תרגישי יותר פרש.
#3 תכתבי 3 דברים שאת אוהבת בעצמך כל יום לפני השינה
נכון זה לפעמים חופר, ולפעמים לא מוצאים שום דבר שאוהבים היום. אני מציעה לך לחשוב על דברים שלא קשורים למראה הפיזי שלך. זה יכול להיות כל דבר החל מ"אני אמא טובה" ל "אני עובדת קשה ואני גאה בזה" או "אף אחד לא מכין לזניה טעימה כמו שלי".
כשאת מתמקדת במה את אוהבת מבפנים, זה מוריד את הלחץ להיות מושלמת מבחוץ.
ומה אתן עושות כדי להרגיש טוב עם עצמכן?
נפרדתי מבעלי לפני שלוש שנים. לא הייתה תקשורת בינינו. יעצו לי ממשפחות וחברים לשחרר ולשכוח מהנישואים ולהמשיך בחיי. לא רציתי להתחתן עם מישהו אחר כי עמוק בפנים אני עדיין אוהב את בעלי. סבלתי כל כך מכאבים ובלבול שקראתי המלצה באינטרנט על איך ד"ר אפטה איחד מחדש נישואים שבורים בעזרת כוחותיו הרוחניים. המשכתי לקרוא כל כך הרבה המלצות על איך הוא עזר לשים קץ לגירושים ולשקם את אהוביהם לשעבר של אנשים ואמונתי התחדשה. אני יוצר קשר עם ד"ר אפטה מיד כעבור כמה דקות הוא ענה לי ונתן לי הנחיות מה לעשות, לאחר שעמדתי בדרישה הנדרשת יומיים לאחר הטקס, הכישוף שינה את חיי סביב בעלי כי מינון לא מדבר אלי. יומיים הוא התקשר אלי באמצע הלילה בוכה והתנצל שזו עבודת השדים, אז…